Məsləhət

Niyə kərəviz sapı kişilər və qadınlar üçün faydalıdır

Niyə kərəviz sapı kişilər və qadınlar üçün faydalıdır


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Saplı kərəvizin və ya kök kərəvizin faydaları və zərərləri eradan əvvəl çoxdan bilinirdi. Qədim Yunanlar, Romalılar və Misirlilər ona hörmət və ehtiram göstərirdilər. Məbədləri, evləri, idman yarışlarında qalib gələnlərin başlarını bəzədilər, şeirlərlə oxudular və o dövrün sikkələrində təsvir etdilər. Ona bu qədər şöhrət qazandıran sapı kərəvizinin faydalı xüsusiyyətləri hansılardır?

Kərəviz sapı kompozisiyası

Yaşıl gövdələr bədənə ümumi gücləndirici təsir göstərir, immunitet sistemini stimullaşdırır və insanın canlılığını artırır. Qida tərkibi baxımından bərabər tapmaq çətin olur.

Kalori miqdarı, kcal

13

B (zülallar, d)

0,91

F (yağlar, g)

0,12

U (karbohidratlar, g)

2,11

Su, g

94,1

Pəhriz lifi, g

1,82

Beta-karoten, mkq

4510

A vitamini, μg

376

Askorbin turşusu, mq

39,0

Kalium, mq

431

Natrium, mq

198

Maqnezium, mq

51

Fosfor, mq

78

Bu, petiole növlərindəki faydalı kimyəvi birləşmələrin tam siyahısı deyil. Yalnız efir yağı doqquz komponentdən ibarətdir. Saplar flavonoidlər, üzvi turşular, B, PP və K qrup vitaminləri ilə zəngindir, bu da saplı kərəvizin çoxsaylı faydalı xüsusiyyətlərini və ona qarşı göstərişləri müəyyənləşdirir.

Niyə saplı kərəviz faydalıdır

Saplı kərəvizin insan orqanizmi üçün faydaları çox tərəflidir. Saplar sidikqovucudur, bu da hipertenziyalı xəstələrdə qan təzyiqinin aşağı düşməsinə kömək edir. Eyni funksiya, vazodilatasiyaedici təsir göstərən efir yağlarının olması ilə həyata keçirilir. Damar divarlarının rahatlaması onlara təzyiqi azaltmağa kömək edir.

Natrium konsentrasiyası o qədər yüksəkdir ki, bitkinin qurudulmuş və tozlanmış gövdəsi bu pəhriz əlavəsinin məhdudlaşdırılması təyin olunan insanlar üçün duz üçün əla əvəzedici ola bilər. Gövdələrdən alınan toz qidalardan olan maddələrin həzmini və mənimsənilməsini yaxşılaşdırır, oynaqlara yığılmır. Əksinə, bu məhsul duzları özü ilə təmizləyir.

Saplarda alimlər glutamik turşunun varlığını kəşf etdilər. Bu maddə insan sağlamlığına çox zərərli olduğu düşünülən kimyəvi ləzzət artırıcı sodyum glutamatın təbii bir analoqudur. Petiolat gövdəsində apigenin adlı bir maddə də var. Flavonoidlər qrupuna aiddir və selektiv bir xərçəng əleyhinə təsir göstərir. Beta-karoten, A və C vitaminləri də güclü antioksidandır.Petiole kərəviz ürəyə faydalıdır. Kalium, maqnezium ürək dərəcəsini normallaşdırır, taxikardiya, aritmiya inkişafının qarşısını alır. Saplardakı xolin qaraciyərin yağlı qidaları həzm etməsinə kömək edir.

Vacibdir! Daim yeməkdə kərəviz sapı istehlak edərkən, zehni və canlılığı qoruya, zərərli maddələrin bədənə təsirinin qarşısını ala bilərsiniz.

Kereviz saplarının qadınlar üçün faydaları

Kərəviz sapısının isti ekstraktları ağrılı aybaşı olan qadınlar üçün faydalıdır. Analjezik xüsusiyyətlərə malikdirlər və dərmanların (analjeziklər) istifadə edilməməsini təmin edirlər. Bir sidikqovucu və iltihab əleyhinə vasitə olaraq saplı kərəviz sistit, piyelonefritə qarşı kömək edir. Endokrin sistemə və cinsi fəaliyyətə müsbət təsir göstərir. Qədim dövrlərdən bəri menopoz, sonsuzluq, hormonal xəstəliklər və digər qadın xəstəliklərini müalicə etmək üçün istifadə edilmişdir.

Hər kəsin bitkinin ətrindən razı qalmadığı diqqət çəkir. Bunu aşağıdakı kimi izah etmək olar. Saplarda əsas aromatik birləşmə və androstenol var. Eyni maddə kişilərin tərində olur və müxtəlif yollarla təsir göstərir. Bir qadının hormonları normal olduqda, androstenolun qoxusu onun üçün xoş və ya neytral olur. Onun üçün nifrət endokrin sistemdəki narahatlığı göstərir. Beləliklə, saplı kərəvizin aroması qadın hormonal xəstəlikləri aşkar edə bilər.

Diqqət! Kərəviz sapı zəngin antioksidant sayəsində qadın gözəlliyini uzun illər qoruyur.

Niyə kərəviz sapı kişilər üçün faydalıdır

Təzə sıxılmış kök şirəsi həqiqətən heyrətləndirici xüsusiyyətlərə malikdir. Hər gün istehlak edərək alkoqol bağımlılığından da qurtula bilərsiniz. Kərəviz sapı həzm prosesinə kömək edən, həzm sisteminin funksionallığını qoruyan bir çox lif ehtiva edir.

Çox ət yeməyi sevənlərin tez-tez saplı kərəviz yeməsinə ehtiyac var. Kökləri balanssız bir pəhrizin təsirlərini təsirsiz hala gətirir - artıq sidik turşusunu çıxarır və bununla da gut kimi bir xəstəliyin qarşısını alır. Buna görə ət hər zaman saplı kərəvizlə birlikdə yeyilməlidir.

Sapların istifadəsi, aktiv fiziki fəaliyyət zamanı kişi bədənini dəstəkləyə bilər. Bitki şirəsi dünyanın fitness mərkəzlərindəki barlarda menyuda yer alır. Kərəviz saplağının faydaları və zərərləri insan həyatının bir çox sahələrində yaxşı öyrənilib tətbiq olunur.

Hamiləlikdə saplı kərəvizin faydaları

Zəngin vitamin və mineral tərkibi yaşıl bitkini hamilə qadınların pəhrizində arzuolunan bir maddə halına gətirir. Komponentləri qəbizlik üçün mülayim laksatif təsir göstərəcək, bədəni artıq maye və ödemdən azad edəcək və böyrəklərin işini asanlaşdıracaqdır. Kərəviz sapı sinir sistemi ilə əlaqəli faydalı xüsusiyyətlərə malikdir, narahatlıq və digər sinir xəstəliklərindən qurtulmağa kömək edir, yuxunu yaxşılaşdırır və dinc bir ruhi vəziyyət verir.

Diqqət! Böyük hissələrdə, sapların hamiləlik dövründə istifadəsi arzuolunmazdır, çünki uşaqlıq sancılarına səbəb ola bilər.

Müalicədə kərəviz sapılarının istifadəsi

Gövdələrdən gələn suyu qanı incəldir, kəllədaxili təzyiqi normallaşdırır və artıq duzu xaric edir. Bədəndən ölü kalsium çöküntülərini çıxaran, bronxopulmoner sistemin, qan damarlarının təmizlənməsi və ağır ateroskleroza kömək edən yüksək miqdarda üzvi sodyum konsentrasiyası var.

Maqnezium və dəmirlə birlikdə, qan hüceyrələri üçün bədənin sümükləri və oynaqları da daxil olmaqla bütün hüceyrələrin normal vəziyyətini qorumağa imkan verən qidalanma təşkil edir. Buna görə də, əzələ-iskelet sisteminin bütün xəstəlikləri üçün sapı kərəvizdən hazırlanan yaşıl kokteyllər içmək faydalıdır.

Gövdələrdə mövcud olan selik, əhatə edən xüsusiyyətlərə malikdir, qastrit, xoralardakı ağrıları aradan qaldırır. Qələvi duzlar maddələr mübadiləsinə, zülalların assimilyasiyasına kömək edir və turşu-qələvi balansını tənzimləyir. Kərəviz sapısının tərkibində yüksək selenyum olduğu üçün endokrin xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanların menyusuna daxil edilməsi tövsiyə olunur. Maddə tiroid hormonlarının istehsalında iştirak edir.

Kərəviz sapı vitamin çatışmazlığı üçün faydalıdır. Tərəvəz kokteyllərinin bir hissəsi kimi istehlak edilməlidir, sonra vitaminlərlə doyma prosesi daha sürətli keçəcəkdir. Ən faydalı olanlar bunlardır:

  • yerkökü + saplı kərəviz + çuğundur (8: 5: 3);
  • saplı kərəviz + kələm + yerkökü (5: 4: 1);
  • yerkökü + saplı kərəviz + turp (8: 5: 3).

Yerkökü və kərəviz suyunun qarışığı (1: 1) sinir xəstəliklərində yaxşıdır. Saplar şəkərli diabet xəstəliyini müalicə etmək, yaddaşı gücləndirmək, qaraciyər, böyrəkləri yaxşılaşdırmaq və baş ağrısından qurtarmaq üçün istifadə olunur. Bir neçə doza bölünən yaşıllıqların gündəlik dozası 100 qr-dan çox olmamalıdır.

Gövdələrdən kənar istifadə üçün irinli xora və yaraların sağalmasına kömək edəcək dərmanlar hazırlaya bilərsiniz. Bu müalicə ilə təsirlənmiş bölgələr iz qoymadan tez sağalır. Allergik olanlar və dəri iltihabı daxil olmaqla hər hansı bir döküntü üçün təsirlənmiş sahələr az miqdarda duz əlavə edilərək bərabər miqdarda yaşıl kök suyu və sirkə qarışığı ilə silinir.

Diqqət! Saplı kərəvizlə müalicə edərkən səbr etməlisiniz. Hər hansı digər bitki mənşəli dərman kimi, məhsul dərhal deyil, bədəndə bioloji aktiv maddələr toplandıqca şəfa təsiri verəcəkdir.

Çiy kərəviz sapı yeyilə bilərmi?

Peaked kərəviz ümumiyyətlə çiy yeyilir, salat və digər yeməklərə əlavə olunur. Beləliklə, daha faydalı xüsusiyyətləri və qida dəyərini qoruyacaqdır. Yaşıllıqlar çox vaxt piylənmə diyeti reseptlərinə daxil edilir. Smoothies, salatlar, meyvə suları və digər kulinariya kompozisiyaları çiy gövdəsindən hazırlanır.

Saplı kərəviz ilə ləzzətli reseptlər

Sapı kərəvizdən çox sayda yemək hazırlamaq olar. Ancaq ən faydalıdır ki, bitki istilik müalicəsinə məruz qalmır və təzə (xam) qalır. Bədəni çox sayda faydalı maddələrlə qidalandırmaqla yanaşı arıqlamağa da kömək edən dadlı bir toyuq salatı reseptini nəzərdən keçirməyə dəyər. Resept:

  • qaynadılmış toyuq döşü;
  • saplı kərəvizin sapı - 3 ədəd;
  • xama - 3 xörək qaşığı;
  • ədviyyatlar (duz, istiot, köri).

Sapları incə dilimlərə, alma və toyuqları kublara kəsin. Xama, ədviyyat ilə mövsüm. Belə bir qab, xolesterolu aradan qaldıracaq, uzunmüddətli bir toxluq hissi verəcək liflə doludur və döşdəki zülallar maddələr mübadiləsini sürətləndirəcəkdir. Salat ödem ilə də kömək edəcək - tərkibində çox miqdarda kalium var.

Kərəvizin sapında neçə kalori var

Kərəviz sapının kalori miqdarı çox azdır - cəmi 13 kcal. Ancaq göyərtilərin orqanizm tərəfindən mənimsənilməsinə də enerji və tərəvəzin özündə saxladığından daha çox şey tələb olunduğundan, buna sıfır və ya mənfi kalorili bir məhsul deyilir.

Diqqət! Pişirildikdən sonra bu rəqəm əhəmiyyətli dərəcədə arta bilər. Hər şey sapların və əlavə maddələrin hazırlanması metodundan asılıdır.

Əks göstərişlər

Göbələklərdən bitki, psoralens tərəfindən əmələ gələn qoruyucu bir təbəqə inkişaf etdirir. Bu maddələr bəzi insanlarda dözümsüzlüyə səbəb ola bilər ki, bu da özünü ilk növbədə dəri döküntülərində göstərir. Ayrıca, saplı kərəviz diqqətlə istifadə olunmalıdır:

  • hipotenziv, çünki bitki qan təzyiqini azaltmağa meyllidir;
  • allergiya xəstələri;
  • mədə-bağırsaq traktının problemlərinin kəskinləşməsi ilə;
  • üçüncü trimestrdə hamilə qadınlar;
  • uşaqlıq qanaxması ilə;
  • ana südü verən analar (körpələrdə allergiya, süd istehsalının azalması);
  • urolitiyaz və böyrək daşları ilə böyük daşlar üçün təhlükəli olan güclü bir sidikqovucu təsir göstərir.

Dərman məqsədləri üçün gövdələr kiçik dozalardan başlayaraq bədənə yeni maddələrə alışmağa vaxt verərək alınmalıdır. Əvvəlcədən kərəviz sapılarının faydalı xüsusiyyətləri və əks göstərişləri haqqında daha çox məlumat əldə etmək lazımdır.

Nəticə

Kərəvizin faydaları və zərərləri əsrlər boyu və hətta minilliklər boyu bilinir. Varlığı və tibbdə istifadəsi bu qədər uzun bir müddətə baxmayaraq, bitki heyrətləndirici dərman və qida xüsusiyyətlərini itirməmiş və yenə də ən qiymətli müalicəvi və pəhriz məhsulu olaraq qalmışdır.


Videoya baxın: Yuxuda cinsi münasibətdə olmaq NƏYƏ İŞARƏDİR? - İNANMAYACAQSIZ (Dekabr 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos