Məsləhət

Çuğunduru əmizdirmək mümkündürmü?

Çuğunduru əmizdirmək mümkündürmü?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Emzirən bir qadın pəhrizini diqqətlə izləyir, çünki pəhriz həqiqətən körpə tərəfindən istehlak olunur. Çuğunduru əmizdirmək olduqca mübahisəli bir məhsuldur. Pediatrlardan suallar qaldırır. Ancaq bir çox ana çuğunduru sevir və pəhrizə əlavə etməkdən məmnundur.

Bir əmizdirən ana çuğundur yeyə bilərmi?

Çuğundur vitamin və qida anbarıdır. Qanın tərkibini yaxşılaşdırmaq üçün istifadə etmək vacibdir. Kök məhsulunun kalori miqdarı azdır, əmizdirən ana kökəlməyəcəkdir. Tərəvəz toxunulmazlığı gücləndirmək, bədəni təmizləmək, qan tərkibini yaxşılaşdırmaq, hemoglobini artırmaq üçün istifadə olunur. Ancaq bir əmizdirən ana üçün çuğundur aqressiv bir məhsuldur. Bir tərəvəz körpələrdə narahat bir nəcis, allergik reaksiya yarada bilər. Oksalik turşusu mədə-bağırsaq traktının selikli qişasını qıcıqlandırır, böyrək daşlarının çökməsini təşviq edir və qan təzyiqini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Anamın hipotonik olduğu halda huşunu itirməsinə səbəb olur.

Bir kök tərəvəzinin istifadəsinə icazə verilir. Bu, körpənin müəyyən bir yaşından etibarən edilməlidir, çuğundur müəyyən bir formada istifadə olunur, bütün qidalanma normalarına və qaydalarına əməl olunur. Kök tərəvəzi istifadə etməzdən əvvəl həkiminizə müraciət etməyiniz məsləhətdir.

Çuğundurun allergen olub-olmaması

Çuğunduru allergik reaksiyaya səbəb olur. Reaksiya üçün kök məhsulunun özü deyil, allergiyaya səbəb ola biləcək maddələrdir. Allergiya əlamətləri: dərinin qızartması, sinusların şişməsi, sulu gözlər. Belə simptomlar ortaya çıxdıqda, istənilən formada məhsul pəhrizdən xaric edilməlidir. Tünd qırmızı rəng tərəvəzi bir allergiya olaraq xarakterizə edir.

Ana və uşaq üçün faydalı vitaminlərin tərkibi

Bu tərəvəz faydalı maddələrlə zəngindir. Doğuşdan sonra ana üçün məhsulun aşağı kalorili olması, artıq kilo almasına kömək etməməsi vacibdir. Bədəni toksinlərdən təmizləyir, qan damarlarını gücləndirir. Kök məhsulunda dəmirin olması uşaqlar üçün faydalıdır, bu da hemoglobinin artmasına və qan tərkibinin yaxşılaşdırılmasına kömək edir. Tərəvəz B vitaminləri ilə zəngindir, tərkibində nikotinik, askorbin turşusu, E vitamini, maqnezium, kalsium, kalium, selenyum, yod, fosfor və bir çox iz elementi var. Bu vitaminlər hamiləlik və doğuş zamanı çox miqdarda kalsium itirdikdən sonra ana üçün vacib olan skelet sistemini gücləndirməyə kömək edir. Doğuşdan sonra, ana südü zamanı bir qadının qida qəbulunun artması lazımdır.

Məhsulun tərkibindəki bütün maddələr uşağın inkişafı, ananın sağlamlığını möhkəmləndirmək üçün vacibdir, buna görə həkimlər əmizdirərkən kök bitkilərinə qadağa tətbiq etməyi məsləhət görmürlər.

Emzirərkən çuğundur hansı formada ola bilər

Emzirərkən çiy məhsulu istehlak etməyin. Çiy qabda bədən üçün çox çətin olan, mədə-bağırsaq problemlərinin şiddətlənməsinə, nəcisin pozulmasına, qan təzyiqinin aşağı düşməsinə və böyrək daşlarının əmələ gəlməsinə kömək edən birləşmələr var. Bu birləşmə oksalik turşudur, çiy tərəvəzlərdə bir neçə daha çox meyvə turşusu. Buna görə laktasiya dövründə çiy kök bitkilərini yemək, həmçinin çuğundur suyunu istehlak etmək qadağandır. Bu içki həddindən artıq cəmlənmişdir və həzm sisteminin selikli qişasını qıcıqlandırır. Bu tərəvəz bağırsaqları təmizləyəcək, sinir sistemini normallaşdıracaq və hemşireli qadını yuxusuzluqdan qurtaracaq. Qaynadılmış kök tərəvəz orqanizm tərəfindən daha asan qəbul olunur, mədə və bağırsaqları qıcıqlandırmır və nadir hallarda allergik reaksiyaya səbəb olur.

İstilik müalicəsi əksər meyvə turşularının, aqressiv birləşmələrin məhvinə kömək edir. Eyni zamanda, müvafiq istilik müalicəsi ilə demək olar ki, bütün faydalı maddələr qalır. Ən yaxşı seçim tərəvəzi bişirmək və ya qaynatmaqdır. Qaynadılmış halda istehlak edilərsə, salatlarda qarışdırıla bilər. Eyni zamanda, salatlardakı qalan maddələrin HS ilə icazə verilməsi vacibdir.

Emzirən analar üçün çuğundur qəbulu qaydaları və qaydaları

HS olan çuğundur, tərəvəzin yalnız körpəyə faydası və zərər verməməsi üçün ciddi şəkildə tənzimlənməlidir.

Mütəxəssislər, doğuşdan sonrakı ilk günlərdə gündə 50 q-dan çox qaynadılmış çuğundur istehlak etməyi məsləhət görürlər. Körpədə bağırsaq pozğunluğu varsa, o zaman ana südü zamanı tərəvəz pəhrizdən çıxarılır. İlk günlərdə mütəxəssislər hər gün köklü tərəvəz yeməyi məsləhət görmürlər, həftədə 2-3 dəfə başlamaq yaxşıdır.

Doktorunuzla məsləhətləşməlisiniz; köklü tərəvəzlərin pəhrizə daxil olmasına qərar verməməlisiniz.

Emzirərkən çuğunduru hansı aydan götürmək lazımdır

Körpənin bədənini istənməyən reaksiyalardan qorumaq üçün bir neçə qaydaya əməl edilməlidir:

  • ilk 7-10 gün, tərəvəzi minimum miqdarda istehlak edin;
  • kök tərəvəzdən həm birinci, həm də ikinci kurslarda istifadə edə bilərsiniz;
  • miqdar tədricən artırılmalı və gündə 20 q-dan çox olmamalıdır.

Körpənin cəsədi kök məhsuluna uyğunlaşa bilmədikdə, bir səfeh və ya nəcis xəstəliyi ortaya çıxdısa, pəhrizdən xaric edilməli və 5-7 aydan əvvəl qaytarılmalıdır. Üzgün ​​nəcis həm də bir qadını təhdid edir.

İlk ayda ana südü verərkən çuğundur

Doğuşdan sonrakı ilk ayda ananın kök tərəvəzini bişmiş vəziyyətdə yeməsi faydalıdır. Fırında bişmiş bir kök tərəvəzi lazımi maddələri saxlayacaqdır. Gündə 50 qr-dan çox istehlak etməyin.Əmizdirmə dozası lazımi vitamin və mineralları almaq üçün kifayətdir. Kök tərəvəz faydalanacaq, immunitet sistemini gücləndirəcək, antiinflamatuar və infeksiya əleyhinə təsir göstərir.

Məbləğə ilk 10 gün ərzində əməl olunmalı, sonra gündə 15 qr artırılmalıdır.

Emzirmə zamanı pediatrlar analara borşa icazə verirlər, lakin hazırlanarkən qaydalara əməl olunmalıdır:

  • borscht-dən yağ istisna edin, yalnız yağsız ətləri seçin;
  • əlavə etməzdən əvvəl tərəvəzlər qızardılmamalı, lakin pörtlənməlidir;
  • yeməkdən isti ədviyyatlar, sarımsaq istisna edin;
  • xama az yağlı olmalıdır.

Körpənin reaksiyası izlənilməlidir. Bədən kök bitkisini qəbul etməyibsə, tərəvəzi daha yaxşı vaxta qədər pəhrizdən çıxarın.

İkinci ayda ana südü verərkən çuğundur

Emzirməyin ilk ayı problemsiz keçibsə, ikincisində məhsulu daha cəsarətlə əlavə edə bilərsiniz. İkinci ayın sonunda kök bitkilərinin miqdarını 200 qrama qədər artıra bilərsiniz. Ancaq bu, yalnız ana və körpə istənməyən reaksiyalara, döküntülərə, allergiyaya, həmçinin bağırsaq pozğunluğuna, təzyiqi aşağı salmasa.

Salatlar ana südü ilə qidalandırmaq üçün əladır, lakin sarımsaqsız, isti ədviyyatlarsız, zeytun və ya bitki yağı ilə təcrübələnmişdir.

Komarovskinin məsləhəti: çuğunduru əmizdirmək mümkündürmü?

Məşhur həkim Komarovski bu tərəvəzin istifadəsi barədə ətraflı danışır. Əsasən, onun məsləhətləri aşağıdakı məlumatlara qədər qaynaqlanır:

  1. Dəyişiklik üçün çuğundur, bir əmizdirən qadının pəhrizində olmalıdır.
  2. Vücudunuzun vəziyyətini, körpənin bədənini nəzərə almaq, bir tərəvəzin ananın pəhrizinə daxil edilməsinə necə reaksiya verdiyini müşahidə etmək vacibdir.
  3. İstilik müalicəsindən sonra çuğundur yemək lazımdır. Çiy kök bitkisi, konsentrat hesab edilən və təmiz şəklində müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilən şirəsi də çox aqressivdir.
  4. Çiy çuğundur yalnız GW dövrü bitdikdən sonra yeyilir.

Həkim, tərəvəz istifadəsində özünüzü məhdudlaşdırmağı məsləhət görmür.

Hemşireli Analara tövsiyə olunan çuğundur yeməkləri

Qırmızı çuğundur ana südü zamanı müxtəlif formalarda istehlak olunur. Emzirmə zamanı bir qadının menyusunu uğurla diversifikasiya edə biləcək kifayət qədər resept var. Sağlam seçimlər:

  • qoz salatı;
  • çuğundur;
  • sobada bişmiş kök tərəvəz;
  • yağsız ətli salat;
  • vinaigrette;
  • borş;
  • qaynadılmış çuğundur, grated.

Körpənin qəbizliyə meylli olduğu təqdirdə yeməklərdən istifadə etmək faydalıdır. Tərəvəz bağırsaq hərəkətliliyinə müsbət təsir göstərəcəkdir. Çuğundur kürüsü də istehlak üçün uyğundur. Bu, limon turşusu, duz, şəkər əlavə edilərək bitki yağı ilə pörtlədilmiş, qaynadılmış qaynadılmış bir məhsuldur. Pişirmə müddəti 15 dəqiqə. Pəhrizi şaxələndirmək üçün yan yeməklərə bir az grated çuğundur əlavə olunur. Ancaq bununla gündəlik dərəcəni müşahidə etmək vacibdir.

Nəticə

Emzirərkən çuğundur pəhrizdən çıxarılmaması üçün icazə verilən qidalardan biridir. Gündəlik dozanı düzgün hesablamaq, tərəvəzi xam şəklində istehlak etməmək və körpənizin vəziyyətini izləmək vacibdir. Yalnız bir döküntü, ishal və ya digər anormallıqlar görünsə, ananın pəhrizi düzəldilməlidir.

Hemşireli bir ana üçün sağlam qidalanma, körpənin bədənini vitaminlər, mikroelementlər və makroelementlərlə doydura biləcək müxtəlif tərəvəzlərdən ibarətdir. Bakım qadınının pəhrizindəki çuğundur ilk günlərdə görünməlidir. Məbləğ əmizdirən ananın sağlamlığından, körpənin reaksiyasından asılıdır. Bir səfeh görünsə, imtina edin və körpəni pəhrizdən çıxarın. Pediatrlar, bir ildən bəri istisna hallarda 6 ayda çuğunduru tamamlayıcı qidalara daxil etməyi məsləhət görürlər.


Videoya baxın: ƏMİZDİRƏN ANALARDAN ƏN ÇOX GƏLƏN SUALLARA CAVAB. SƏLTƏNƏT ZÜLFÜQAROVA (Fevral 2023).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos