Məsləhət

Qurudulmuş və qurudulmuş quşüzümü: reseptlər, kalori

Qurudulmuş və qurudulmuş quşüzümü: reseptlər, kalori


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

"Qurudulmuş quşüzümü və qurudulmuş meyvələrin faydaları və zərərləri", "kimlər nə vaxt yeməlidir", "yeməkdən çəkinmələri lazım olanlar varmı?" Bütün bu suallara cavab verməyə çalışaq. Zoğalı da daxil olmaqla təzə giləmeyvə hər zaman uzun müddət saxlanıla bilməz; qurutma və qurutma istifadəsini uzatmağın əla yoludur.

Qurudulmuş quşüzümü faydaları və zərərləri

Diyetoloqlar, qurudulmuş quşüzümü qurutma prosesinin düzgün aparılması şərti ilə bütün faydalı xüsusiyyətlərini qoruduğuna inanırlar. Eyni zamanda, suyun itirilməsi vitamin və mineralların kəmiyyət tərkibini artırır: kalium, kalsium, dəmir, fosfor, maqnezium. Qurudulmuş quşüzümü vitamin tərkibi keyfiyyət baxımından olduqca zəngindir. B qrupu vitaminləri, askorbin turşusu, K və E vitaminləri, beta-karoten və A vitamini var. Onların sayı çox deyil və insan bədəninin gündəlik ehtiyacının yalnız kiçik bir hissəsini əhatə edir.

Ancaq giləmeyvə əsas dəyəri onlarda deyil. Zoğalı, müxtəlif maddələrin oksidləşməsi zamanı bədəndə əmələ gələn sərbəst radikallarla mübarizə apara biləcək güclü antioksidanlar ehtiva edir. Xüsusilə yoluxucu və digər xəstəliklər zamanı bir insana ehtiyac duyurlar. Həm təzə, həm də qurudulmuş quşüzümü tərkibində olan proantosyanidinlər bakteriyaların sidik sisteminin divarlarına və diş minasına cəmlənməsinin qarşısını alır.

Bu giləmeyvənin bədənə müsbət təsirini çətin qiymətləndirmək olmaz:

  • onkoprotektiv təsir - sərbəst radikalları təsirsiz hala gətirməklə antioksidanlar şişlərin əmələ gəlməsinin qarşısını alır;
  • flavonoidlər zərərli xolesterolun bədəndən çıxarılmasına, qan damarlarının təmizlənməsinə və güclənməsinə kömək edir;
  • qurudulmuş quşüzümü sidik yollarının iltihabının müalicəsində kömək edir, xüsusilə sistitdə təsirlidir;
  • pəhriz lifi həzm sisteminin işini yaxşılaşdırmağa kömək edir.

    Diqqət! Qurudulmuş quşüzümü mədə xorası və onikibarmaq bağırsaq xorasının müalicəsində təsirli olduğuna dair dəlillər var.

  • oynaqların işini yaxşılaşdırır, osteoporozun qarşısını alır, dırnaqları və saçları gücləndirir;
  • çürüklərə qarşı əla profilaktik vasitə;
  • antibiotik və antiviral təsir göstərir, buna görə soyuqdəymə və qrip üçün faydalıdır;
  • varikoz damarlarından xilas olur və qan laxtalanmasının qarşısını alır;
  • qan laxtalanmasını normallaşdırır;
  • sinir sistemini gücləndirir.

Digər yeməklər kimi, qurudulmuş quşüzümü də miqdarda istehlak edilməlidir. Yalnız bu giləmeyvə allergiyası olanlar üçün tamamilə kontrendikedir. Peptik ülser xəstəliyinin kəskinləşmə mərhələsində olan, mədə şirəsinin yüksək turşuluğu olan qastriti olan xəstələrə, kiçik uşaqlara verməməlisiniz.

Qurudulmuş və ya qurudulmuş giləmeyvələrin yalnız xeyir verməsi və xüsusiyyətlərini itirməməsi üçün düzgün hazırlanmalıdır.

Quşüzümü necə qurudulur

Bu şəfalı giləmeyvəni qurutmanın bir neçə yolu var:

  • təmiz havada;
  • əvvəlcədən ağartma ilə və ya olmadan sobada;
  • xüsusi quruducularda;
  • mikrodalğada.

Qurutma və qurutma üçün hansı üsul seçilirsə, giləmeyvə əvvəlcədən çeşidlənir, yuyulur və kağız dəsmalda qurudulur.

Məsləhət! Ağartma planlaşdırılırsa qurutma isteğe bağlıdır.

Hər qurutma metodunu daha ətraflı nəzərdən keçirək.

  1. Təbii qurutma. İsti, quru və yaxşı havalandırılan bir otağa ehtiyac duyacaq: yaxşı havaya tabe olan bir çardaq və ya balkon. Hazırlanmış giləmeyvələri kağıza nazik bir təbəqə ilə yaymaq və zaman zaman qarışdırmaq kifayətdir. Proses olduqca uzundur, lakin bu cür qurudulmuş quşüzümü faydaları maksimum dərəcədədir.
  2. Sobada. Bu üsul qurudulmuş quşüzümü daha sürətli əldə etməyə imkan verir, lakin daha zəhmətlidir. Giləmeyvə perqamentlə örtülmüş bir çörəkçilik təbəqəsinə qoyulur və 45 ° C temperaturda sobaya göndərilir. Zoğalı quruyan kimi temperaturu 60-70 ° C-yə qədər yüksəldə bilərsiniz, ancaq məhsulun faydası üçün bunu etməməyiniz yaxşıdır.

    Məsləhət! Zoğalın daha tez solmasını təmin etmək üçün perqament hər 2 saatda bir yenisi ilə əvəz olunmalıdır. Fırın qapısını bir az açarsanız, hava konveksiyası səbəbindən proses daha sürətli gedəcəkdir.

  3. Qurumadan əvvəl, giləmeyvə bir dəqiqə qaynar suda qarışdırıla bilər və sonra soyudulur və qurudulur. Dərisi çatlamış giləmeyvələr sobada bu qədər uzun müddət qalmağı tələb etmir, lakin qida maddələrinin bir hissəsi qaynar suda qalacaq.

    Məsləhət! Şirin dadı olan quşüzümü almaq üçün qurudulmadan 4 saat əvvəl şəkər şərbətində isladılır.

  4. Quruducuda. Elektrikli qurutma maşını qurudulmuş quşüzümü almaq üçün əla bir yoldur. Bunun üçün cihaz 55 ° C temperaturda qurulur.

    Vacibdir! Unutmamalıyıq ki, alt qat daha sürətli quruyur, buna görə paletlər bir neçə dəfə dəyişdirilməlidir.

  5. Qurudulmuş quşüzümü almağın ən sürətli yolu mikrodalğalı sobadan istifadə etməkdir. Hazırlanmış giləmeyvələr altına pambıq parça qoyaraq bir tel rəfə qoyulur. Zoğalı, qarışdırmağı unutmadan, cihaz bir dəqiqə fasilə ilə 3 dəqiqə olmaqla bir neçə dövrdə qurudulur. Bu ümumiyyətlə 15 ilə 20 dəqiqə çəkir.

    Vacibdir! Hər hansı bir qurutma üsulu ilə bitmiş giləmeyvə əllərinizə yapışmamalıdır.

Qurudulmuş quşüzümü kalori miqdarı

Qurudulmuş quşüzümü şəkər əlavə edilmədən bişirilmişsə, kalori miqdarı azdır - yalnız 28 kkal / 100 q məhsul. Pəhrizdə olanlar üçün arıqlamaq idealdır.

Yemək istifadəsi

Giləmeyvələrin özünəməxsus turş dadı bişirmək üçün necə istifadə edildiyini diktə edir. Hər şeydən əvvəl bunlar içkidir: meyvə içkiləri, çaylar, jele, kompotlar, kvass. Şirniyyat məhsullarında, xüsusən də bişmiş məhsullarda çox uyğundur. Bu turş giləmeyvə bişirərkən sous və ya qatqı şəklində ət üçün də faydalıdır. Tərəvəz və ya meyvə salatı, sıyıq və ya müslinin orijinal dadını edəcəkdir.

Qurudulmuş quşüzümü istifadə etmək üçün reseptlərdən biri videoda təqdim olunur:

Qurudulmuş quşüzümü faydaları

Zoğalı qurudulmaqla yanaşı qurudula da bilər. Qurudulmuş giləmeyvələrin faydaları qurudulmuş meyvələrin faydaları ilə eynidir, lakin içərisində daha çox şəkər var. Bu səbəbdən şəkərli diabet xəstələrinin quru quşüzümü ehtiyatla istifadə etmələri lazımdır.

Qızılcıq necə solub

Qurudulmuş quşüzümü bişirmək xüsusi hazırlıq tələb edir. Bunu etmək üçün sıx ətli giləmeyvə seçin.

  • Şəkər şərbəti bərabər miqdarda şəkər və sudan hazırlanır.
  • Qaynadıldıqdan sonra 2-3 dəqiqə qaynadılır və çeşidlənir və yuyulmuş quşüzümü əlavə olunur. Şəkər şərbəti ilə nisbəti 1: 1-dir.
  • İçindəki giləmeyvələri partlayana qədər bişirə bilərsiniz. Ancaq "tutma ilə" bişirildikdə şəkərlə daha yaxşı isladılır. Bunu etmək üçün, giləmeyvə yavaş atəşdə yalnız 2 dəqiqə qaynadılır. 3 saat soyumağa icazə verin. Pişirmə-soyutma dövrləri 3 olmalıdır.
  • Süzülmüş giləmeyvələr (şərbəti tökməyin!) Çörək kağızı ilə bir bişirmə təbəqəsinə qoyulur. Sonra qurudulmuş quşüzümü qurudulmuş quşüzümü ilə eyni şəkildə hazırlanır. Fırın temperaturu 60 ° C civarında olmalıdır. Qurudulmuş quşüzümü hazırlamaq prosesi 8 ilə 10 saat arasında davam edir.

Məsləhət! Saxlama zamanı günəşdə qurudulmuş giləmeyvələrin yapışmaması üçün az miqdarda toz şəkər səpilir. Qalan şərbət tortları islatmaq üçün istifadə edilə bilər.

Qurudulmuş quşüzümü kalori miqdarı

Bu qurudulmuş giləmeyvə əhəmiyyətli dərəcədə kaloridir - 308 kkal / 100 qr.Lakin bu məhsul çox istehlak edilmir, buna görə də qurudulmuş quşüzümü pəhrizdə olanlar üçün olduqca uyğundur, məhsulların dadını müxtəlifləşdirməyə kömək edəcəkdir.

Yemək tətbiqləri

Qurudulmuş quşüzümü özləri üçün də dadlı bir şirindir. Bunun əsasında müxtəlif içkilər hazırlaya, bişmiş məhsullara əlavə edə, istənilən şirin yeməyi bəzəyə bilərsiniz. Sıyıq və ya kəsmikli güveç ilə qurudulmuş quşüzümü yaxşıdır, alma və ya digər meyvələrlə birlikdə pasta doldurulması üçün əlverişlidir. Bişmiş balqabağa qurudulmuş quşüzümü əlavə edə bilərsiniz, incə salatlara "ləzzət" əlavə edəcəkdir.

Saxlama

Qurudulmuş quşüzümü, kağız torbalarda, kətan torbalarında və ya plastik qapaqları olan şüşə qablarda yaxşı saxlayır. Əsas odur ki, saxlama otağının nəm olmaması, məhsulun bir il ərzində və ümumiyyətlə daha uzun müddət pozulmamasına zəmanət verilir. Qurudulmuş quşüzümü daha az davamlıdır. Ancaq qaranlıqda və 25 ° C-dən çox olmayan bir temperaturda saxlandıqda, bir il üçün uyğun qalır. Soyuducunun altına günəşdə qurudulmuş giləmeyvə ilə bir qab qoyarsanız, bu müddət 2 ilə qədər artır.

Şirniyyat

Quru cem və ya şəkərli meyvələr hər hansı bir giləmeyvə və meyvədən hazırlana bilər, quşüzümü də istisna deyil. Onları bişirmək günəşdə qurudulmuş giləmeyvələrin hazırlanmasına bənzəyir, ancaq öz nüansları ilə.

Sizə lazım olacaq:

  • Sıx pulpa ilə 2 kq giləmeyvə;
  • 1400 q şəkər;
  • 400 ml su;
  • 1 limon.

Hazırlanması:

  1. Şəkəri su ilə qarışdırın və şərbəti qaynadın.

    Diqqət! Yanmaması üçün daim qarışdırılmalıdır.

  2. Bir neçə dəqiqə sonra, giləmeyvə içərisinə batırılır və atəşi azaltdıqdan sonra təxminən 15 dəqiqə bişirin.

    Vacibdir! Zaman qaynayan andan etibarən sayılır.

  3. Tamamilə soyumağa icazə verin və yemək prosesini təkrarlayın, ancaq bu dəfə yalnız 10 dəqiqə qaynadılır.
  4. Limon suyunu sıxın və bişirdikdən sonra əlavə edin.
  5. Bir ələkə köçürün və mayenin tamamilə boşalmasına icazə verin. Konyak və ya likör ilə seyreltilmiş tortlar üçün emprenye olaraq istifadə edilə bilər.
  6. Giləmeyvələri bir təbəqəyə bir çörəkçilik təbəqəsinə qoyaraq qurutun. Fırındakı istilik 40 ° C-dir. Qurutma müddəti təxminən 3 saat.

Şəkər tozu səpilən bir şüşə qabda saxlayın.

Kontrendikasyonlar və zərər

Bu məhsulda çox miqdarda şəkər var, buna görə şəkərli diabet xəstələrinin ondan çəkinməsi daha yaxşıdır. Kilolu insanlar da bundan istifadə etməməlidirlər - şəkərli meyvələrin kalori miqdarı yüksəkdir. Mədə suyunun turşuluğu artırsa, zərərli ola bilər, vəziyyəti daha da ağırlaşdırır. Bu zərifliyi, qaraciyəri xəstə olan, öd kisəsi ilə əlaqədar problemli insanlar üçün ehtiyatla istifadə etmək lazımdır.

Nəticə

Qurudulmuş quşüzümü və qurudulmuş giləmeyvələrin faydaları və zərərləri bir çox ev xanımını narahat edən bir mövzudur. Bu qurudulmuş və ya müalicə olunan məhsulun istifadəsi üçün çox az əks göstəriş var, qalanları üçün orta miqdarda istehlak edildikdə sağlamlığa böyük fayda gətirəcəkdir.


Videoya baxın: Gavalı qurusu faydaları. Cana dərman (Yanvar 2023).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos